VIDEOER

Bevegelse og avspenning for nakke, skuldre og brystrygg. -- Her har du en av mine favorittøvelser. En kombinasjon av flere. -- All bevegelse er ferskvare. Spenninger i muskulaturen er ofte et speilbilde av hva vi bruker kroppen til i hverdagen. -- Å gi kroppen VARIASJON og BEVEGELSE i løpet av dagen gir god verdi både i øyeblikket og over tid. -- Synes du at det er vanskelig å få tid til øvelser? Husk at en øvelse for dagen er bedre enn "en full økt" en gang i blandt. -- Denne øvelsen gjør iallfall godt for meg. Lyst å bli sterk og smidig sammen med meg? Se her: https://mailchi.mp/ac37b31d2eaf/last-ned-ovelser /Ina, naprapat

Øvelse for vond rygg ⚡️ Du vet når du kjenner at det hugger til i ryggen når du reiser deg opp. Det er vondt eller umulig å rette opp ryggen. Test denne ⚡️ ⚡️Ligg på ryggen og løft bena opp mot deg. ⚡️ Vugg forsiktig fra side til side. ⚡️Du kan også bevege i små sirkler. Beveg deg rolig. Gjør gjerne 10-20 i 3 omganger. Lyst på flere øvelser for vond rygg? https://astounding-motivator-4601.ck.page/products/ovelser-for-vond-rygg Følg meg på instagram for tips og inspirasjon i hverdagen: https://www.instagram.com/naprapat_ina/ #vondrygg #sterkogsmidig #naprapatenhjelper